歯ブラシの適切な交換タイミングは、実は「約1ヵ月」
毎日使う歯ブラシ、あなたはどれくらいの頻度で交換していますか？
「毛先が開いたら」「なんとなく感覚で」「汚れてきたと感じたら」など、曖昧な頻度で交換していませんか？
中には半年～1年以上、同じハブラシを使っているという方もいるでしょう。
ですが、大手メーカーでも、
「毛先が開いた歯ブラシ」と「新しい歯ブラシ」の汚れ落ちの違いを調べた臨床研究では、「毛先が開いた歯ブラシ」は「新しい歯ブラシ」と比べて歯垢除去率が約4割ダウンすることが分かりました。
出典：LION「ハブラシの交換の目安を教えてください。」
このことから、効率よく歯垢を除去するために、「1か月に一度」を目安に、歯ブラシを交換することをおすすめします。
と、1ヵ月程度での交換を推奨しています。
「それってメーカーがいっぱい買い替えて欲しいから言ってるんじゃない？」
「毛先が開いていない限りは平気でしょ？」
「磨く頻度も、1日3回以上磨く人もいれば、1日1回だけ磨く人もいるから、交換頻度なんて人それぞれだ」
と思う方もいるでしょう。
ですが、これを歯ブラシではなく、食器用スポンジに置き換えて考えてみてください。
食事で使った食器を、洗剤を付けたスポンジで毎日洗い、1ヵ月経った頃のスポンジは、雑菌も臭いも汚れもまったく残っていないですか？
「ブラシとスポンジは、形状が違うから比べられない」と思う方もいるでしょう。
しかし、どんな物も使えば使うほど汚れていくのは避けられません。
食器に付いた汚れを、洗剤を付けて毎日落としていたスポンジは、2ヵ月後も3ヵ月後もキレイですか？
同じように、
歯に付いた食べかすを、歯磨き粉を付けて毎日落としていた歯ブラシは、2ヵ月後も3ヵ月後もキレイですか？
脅すようなノリで書いてしまいましたが(笑)、毛先が開いた歯ブラシは歯垢除去力も落ちますし、何ヵ月も使用している歯ブラシは雑菌や臭いや汚れも残ってしまい、それが歯磨きの時に喉の奥に流れていってしまうので健康的にも良くありません。
月が変わったら交換するなど、タイミングを決めて交換することをおすすめします。
交換した使用済み歯ブラシは、掃除などで使いましょう。
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