適切な爪の形と切り方は、
・指先と同じ長さにする
・少しずつ切る
・風呂上りに切る
・指の爪は丸みカット
・足の爪はスクエアカット
髪と同じように、必ず伸びて来るので誰しもがカットしている爪。
爪先の白い部分を残すようにカットしたり、はたまたギリギリまで短くしたり、自分好みの長さにしていると思います。
しかし実は、爪には適切な長さや形、切り方があるのをご存知ですか？
今回は適切な爪の形とカット方法をお伝えいたします。
適切な長さ
爪の役割は、指先で物を掴むときに、壁のように支えとなって力を受け止めること。
爪が無いと指で物を掴むことができず、「持つ」「握る」など、様々な動作ができなくなってしまいます。
「爪先の白い部分だけなら、切っても爪は残るから、ギリギリまでカットしてもいいのでは？」と思う方もいるでしょう。
しかし実は、指は先端部分まで骨が無いので、爪先の白い部分をすべてカット（いわゆる深爪状態）してしまうと、指先に加わった力を受け止める部分がないので、力を入れにくくなってしまうのです。
ですので、指の爪の長さは、
指に加わった力を壁となって支えられるよう、指先と同じ長さにするのが適切です。
それが如実に表れるのが「足の指」
足は歩くたびに指先に力が加わるので、深爪では力や衝撃が支えられなくなり、状態が悪くなると爪が足の指に食い込む「陥入爪」や、さらに悪化すると爪が丸くなって深く食い込む「巻き爪」になってしまいます。
これを防ぐためにも、指と足の爪は、深爪ではなく指先と同じ長さにするのが最適なのです。
切り方
特に爪の形で影響を受けやすい「足」は、爪を指先の長さに合わせるのはもちろん、陥入爪や巻き爪を防ぐために、爪の角を切り過ぎないことが重要です。
おすすめは「スクエアカット」
爪の先端を真っ直ぐにカットし、角を丸く削る形です。
角は爪ヤスリで削るが最適ですが、面倒に感じる方は、細かく爪切りを入れて丸くしても構いません。
一般的に売られている爪切りは、刃先が丸みを帯びているので、真っ直ぐカットできる刃先の爪切りがおすすめです。
手の爪の場合は、重い体重を支え、何度も力が加わる足とは違い、加わる力が小さく頻度も少ないので、手の爪をカットする場合は、指先の長さと同じであれば、全体的に丸みを付けるようにカットしても構いません。
カットする際は、一気にカットするのではなく、少しずつカットしましょう。
爪が柔らかくなっている風呂上りがオススメです。
爪は三層構造かつ弓なりに湾曲しているので、一度に広範囲を切ると、一番上の層だけが剥がれた二枚爪になりやすくなります。
二枚爪はパッと見で分かりにくいので見逃しがちですが、その状態だと爪が割れやすくなったり、服に引っかけて傷めたりする原因になるので、爪は少しずつ切るのがおすすめです。
さらに風呂上りであれば、爪が水分を含んで柔らかくなっているので、そのタイミングで切ると二枚爪や爪が割れるのを予防できるので最良です。
また、指先の長さと同じ長さにカットすることにより、
指先への衝撃が和らぐので、衝撃による指先の肌荒れ（ささくれやひび割れ）が改善しやすくなります。
関連記事も下のほうにあります。
向上ライフが選んだ、この記事に関連するおすすめアイテム（実際に購入した方の口コミはリンク先でご確認ください）↓
ポチップ
ポチップ
